Boustigraille - Ramen flemme

Ramen flemme

170 g de Ramen saveur poulet teriyaki Voir la fiche ingrédient

350 ml de Eau Voir la fiche ingrédient

200 g de Filets de poulet Voir la fiche ingrédient

50 g de Épinards frais Voir la fiche ingrédient

50 g de Oignon nouveau Voir la fiche ingrédient

5 ml de Huile d'olive Voir la fiche ingrédient

1 Oeuf calibre moyen ( 53 g) Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
63 g 63 g	60 g 60 g	15 g 15 g	639 g 639 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Ramen saveur poulet teriyaki	9 g (5 g / 100g)	54 g (32 g / 100g)	2 g (1 g / 100g)	272 g (160 g / 100g)
Eau	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)
Filets de poulet	46 g (23 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	3 g (2 g / 100g)	214 g (107 g / 100g)
Épinards frais	1 g (2 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	14 g (27 g / 100g)
Oignon nouveau	1 g (2 g / 100g)	5 g (10 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	23 g (46 g / 100g)
Huile d'olive	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	5 g (92 g / 100g)	41 g (828 g / 100g)
Oeuf calibre moyen	6 g (12 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	5 g (10 g / 100g)	75 g (141 g / 100g)
TOTAL	63 g	60 g	15 g	639 kcal

Vas-y à l'instinct c:

C'est en gros la https://boustigraille.leszatypiques.fr/recipe/76 mais faite avec des ramens qu'on choppe à carrefour