Boustigraille - Ouiche saumon épinards chèvre (parmifèr)

Ouiche saumon épinards chèvre (parmifèr)

77 g de Pâte feuilletée pur beurre Voir la fiche ingrédient

100 g de Épinards crème Voir la fiche ingrédient

40 g de Bûche de chèvre Sainte Maure Voir la fiche ingrédient

1 Oeuf calibre moyen ( 53 g) Voir la fiche ingrédient

200 g de Saumon pavé Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
61 g 61 g	38 g 38 g	64 g 64 g	983 g 983 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Pâte feuilletée pur beurre	5 g (6 g / 100g)	33 g (43 g / 100g)	15 g (20 g / 100g)	301 g (391 g / 100g)
Épinards crème	2 g (2 g / 100g)	2 g (2 g / 100g)	2 g (2 g / 100g)	43 g (43 g / 100g)
Bûche de chèvre Sainte Maure	8 g (20 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	9 g (23 g / 100g)	116 g (291 g / 100g)
Oeuf calibre moyen	6 g (12 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	5 g (10 g / 100g)	75 g (141 g / 100g)
Saumon pavé	40 g (20 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	32 g (16 g / 100g)	448 g (224 g / 100g)
TOTAL	61 g	38 g	64 g	983 kcal

Vas-y à l'instinct c: