Boustigraille - Tartines tapenade et maquereau moutarde

Tartines tapenade et maquereau moutarde

169 g de Filets de maquereaux à la moutarde Voir la fiche ingrédient

100 g de Pain blanc Voir la fiche ingrédient

30 g de Tapenade noire Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
31 g 31 g	56 g 56 g	37 g 37 g	690 g 690 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Filets de maquereaux à la moutarde	22 g (13 g / 100g)	4 g (2 g / 100g)	27 g (16 g / 100g)	353 g (209 g / 100g)
Pain blanc	9 g (9 g / 100g)	51 g (51 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	256 g (256 g / 100g)
Tapenade noire	1 g (2 g / 100g)	1 g (3 g / 100g)	8 g (28 g / 100g)	80 g (268 g / 100g)
TOTAL	31 g	56 g	37 g	690 kcal

Vas-y à l'instinct c: