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Maquereaux

Valeurs nutritionnelles pour une part

Protéines Glucides Lipides Énergie
31 g 56 g 37 g 690 kcal
Ingrédient Protéines Glucides Lipides Énergie
Tapenade noire 1 g
(2 g / 100g)
1 g
(3 g / 100g)
8 g
(28 g / 100g)
80 g
(268 g / 100g)
Pain blanc 9 g
(9 g / 100g)
51 g
(51 g / 100g)
1 g
(1 g / 100g)
256 g
(256 g / 100g)
Filets de maquereaux à la moutarde 22 g
(13 g / 100g)
4 g
(2 g / 100g)
27 g
(16 g / 100g)
353 g
(209 g / 100g)
TOTAL 31 g 56 g 37 g 690 kcal

Préparation

Vas-y à l'instinct c: