Boustigraille - Crêpes jambon fromage (hundrix)

Crêpes jambon fromage (hundrix)

40 g de Emmental râpé Voir la fiche ingrédient

120 g de Galettes blé noir Voir la fiche ingrédient

10 ml de Huile d'olive Voir la fiche ingrédient

2 Blanc d'oeuf ( 40 g) Voir la fiche ingrédient

2 Jaune d'oeuf ( 40 g) Voir la fiche ingrédient

160 g de Jambon supérieur sans couenne Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
54 g 54 g	35 g 35 g	28 g 28 g	619 g 619 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Emmental râpé	11 g (27 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	12 g (29 g / 100g)	148 g (371 g / 100g)
Galettes blé noir	6 g (5 g / 100g)	32 g (27 g / 100g)	2 g (2 g / 100g)	179 g (149 g / 100g)
Huile d'olive	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	9 g (92 g / 100g)	83 g (828 g / 100g)
Blanc d'oeuf	4 g (10 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	18 g (46 g / 100g)
Jaune d'oeuf	1 g (3 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	2 g (6 g / 100g)	24 g (61 g / 100g)
Jambon supérieur sans couenne	32 g (20 g / 100g)	2 g (2 g / 100g)	3 g (2 g / 100g)	166 g (104 g / 100g)
TOTAL	54 g	35 g	28 g	619 kcal

Vas-y à l'instinct c: