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Burger
Valeurs nutritionnelles pour une part
| Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|
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46 g
46 g
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43 g
43 g
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35 g
35 g
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672 g
672 g
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| Ingrédient | Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|---|
| Pain burger avec sésame |
8 g
(10 g / 100g) |
40 g
(48 g / 100g) |
5 g
(6 g / 100g) |
240 g
(289 g / 100g) |
| Ketchup |
0 g
(1 g / 100g) |
2 g
(23 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
10 g
(102 g / 100g) |
| Steaks hachés 15% matière grasse |
38 g
(19 g / 100g) |
1 g
(1 g / 100g) |
30 g
(15 g / 100g) |
422 g
(211 g / 100g) |
| TOTAL | 46 g | 43 g | 35 g | 672 kcal |
Préparation
- faire griller les steaks à la poële
- pendant que les steaks cuisent, ouvrir le pain à burger et étaler le ketchup dedans
- placer les steaks dans le pain une fois cuits
- passer le burger 30 secondes au micro onde pour réchauffer le pain
Notes
Ça peut très bien se manger avec de la salade à côté.