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Burger salade
Valeurs nutritionnelles pour une part
| Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|
|
42 g
42 g
|
41 g
41 g
|
28 g
28 g
|
587 g
587 g
|
| Ingrédient | Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|---|
| Mozzarella |
11 g
(18 g / 100g) |
1 g
(2 g / 100g) |
12 g
(19 g / 100g) |
155 g
(248 g / 100g) |
| Salade sucrine |
0 g
(1 g / 100g) |
0 g
(1 g / 100g) |
0 g
(1 g / 100g) |
5 g
(16 g / 100g) |
| Tomate |
0 g
(1 g / 100g) |
2 g
(5 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
11 g
(21 g / 100g) |
| Pain burger brioché sans sésame |
7 g
(10 g / 100g) |
37 g
(49 g / 100g) |
4 g
(5 g / 100g) |
218 g
(291 g / 100g) |
| Sauce Marie-France |
0 g
(0 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
| Jambon crû |
23 g
(27 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
12 g
(14 g / 100g) |
198 g
(236 g / 100g) |
| TOTAL | 42 g | 41 g | 28 g | 587 kcal |
Préparation
- chauffer les pains au micro onde ou au four
- tartiner sur l'intérieur un peu de sauce MF
- monter le burger :
- 1/3 du jambon cru coupé en morceaux
- tomate coupée en tranches
- salade légèrement brassée de sauce MF
- 1/3 du jambon cru coupé en morceaux
- mozza coupée en tranches
- 1/3 du jambon cru coupé en morceaux
- placer le bun du haut
Notes
Crystale viendra probablement manger des tranches de jambon avant que vous les mettiez dans le burger, c'est normal