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Croque-Monsieur
Valeurs nutritionnelles pour une part
| Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|
|
67 g
67 g
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79 g
79 g
|
32 g
32 g
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878 g
878 g
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| Ingrédient | Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|---|
| Comté en tranches |
16 g
(26 g / 100g) |
0 g
(1 g / 100g) |
20 g
(34 g / 100g) |
246 g
(410 g / 100g) |
| Pain de mie sandwich nature |
11 g
(7 g / 100g) |
76 g
(50 g / 100g) |
8 g
(5 g / 100g) |
424 g
(279 g / 100g) |
| Jambon supérieur sans couenne |
40 g
(20 g / 100g) |
3 g
(2 g / 100g) |
4 g
(2 g / 100g) |
208 g
(104 g / 100g) |
| TOTAL | 67 g | 79 g | 32 g | 878 kcal |
Préparation
Faire deux croque monsieur: deux tranches et demi de jambon et deux tranches de comté par croque. Mettre au four à 180°C pendant 15min (chaleur tournante)