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Pôtit déjeuner crousti-jambon
Valeurs nutritionnelles pour une part
| Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|
|
39 g
39 g
|
48 g
48 g
|
38 g
38 g
|
693 g
693 g
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| Ingrédient | Protéines | Glucides | Lipides | Énergie |
|---|---|---|---|---|
| 100% pur jus jus d'orange sans pulpe |
2 g
(1 g / 100g) |
22 g
(9 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
95 g
(38 g / 100g) |
| Oeuf calibre moyen |
6 g
(12 g / 100g) |
0 g
(1 g / 100g) |
5 g
(10 g / 100g) |
75 g
(141 g / 100g) |
| Jambon crû |
26 g
(27 g / 100g) |
0 g
(0 g / 100g) |
14 g
(14 g / 100g) |
231 g
(236 g / 100g) |
| Beurre doux |
0 g
(1 g / 100g) |
0 g
(1 g / 100g) |
16 g
(82 g / 100g) |
149 g
(743 g / 100g) |
| Toast brioché rond |
5 g
(13 g / 100g) |
25 g
(70 g / 100g) |
3 g
(7 g / 100g) |
143 g
(398 g / 100g) |
| TOTAL | 39 g | 48 g | 38 g | 693 kcal |
Préparation
- griller un œuf au plat
- servir un verre de jus d'orange
- tartiner le beurre sur les toasts
- déposer du jambon sec sur les toasts beurrés
- dévorer le petit déjeuner