Boustigraille - Poisson pané et haricots verts

Poisson pané et haricots verts

10 Batonnets de poisson pané ( 300 g) Voir la fiche ingrédient

200 g de Haricots verts surgelés Voir la fiche ingrédient

10 g de Beurre doux Voir la fiche ingrédient

10 ml de Pur jus de citron Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
40 g 40 g	53 g 53 g	32 g 32 g	686 g 686 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Batonnets de poisson pané	36 g (12 g / 100g)	46 g (15 g / 100g)	24 g (8 g / 100g)	543 g (181 g / 100g)
Haricots verts surgelés	4 g (2 g / 100g)	7 g (4 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	66 g (33 g / 100g)
Beurre doux	0 g (1 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	8 g (82 g / 100g)	74 g (743 g / 100g)
Pur jus de citron	0 g (0 g / 100g)	0 g (2 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	3 g (31 g / 100g)
TOTAL	40 g	53 g	32 g	686 kcal

Vas-y à l'instinct c:

Mieux en multiples de 3 parts