Boustigraille - Poisson pané et haricots persillés

Poisson pané et haricots persillés

480 g de Filets panés de colin d'Alaska Voir la fiche ingrédient

30 ml de "Jus" de citron Voir la fiche ingrédient

5 g de Beurre persillé surgelé Voir la fiche ingrédient

100 g de Haricots verts en boîte Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
64 g 64 g	80 g 80 g	7 g 7 g	658 g 658 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Filets panés de colin d'Alaska	62 g (13 g / 100g)	77 g (16 g / 100g)	4 g (1 g / 100g)	595 g (124 g / 100g)
"Jus" de citron	0 g (0 g / 100g)	1 g (2 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	8 g (27 g / 100g)
Beurre persillé surgelé	0 g (0 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	3 g (64 g / 100g)	30 g (598 g / 100g)
Haricots verts en boîte	2 g (2 g / 100g)	3 g (3 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	25 g (25 g / 100g)
TOTAL	64 g	80 g	7 g	658 kcal

Vas-y à l'instinct c: