Boustigraille - Fish and chips (parmifèr)

Fish and chips (parmifèr)

300 g de Tranches de filets de Colin d'Alaska Voir la fiche ingrédient

30 ml de Huile d'olive Voir la fiche ingrédient

100 g de Carottes râpées en sauce Voir la fiche ingrédient

150 g de Frite de pomme de terre à l'huile Voir la fiche ingrédient

69 g de Farine de blé T55 Voir la fiche ingrédient

8 ml de 1664 Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
59 g 59 g	82 g 82 g	49 g 49 g	1033 g 1033 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Tranches de filets de Colin d'Alaska	48 g (16 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	2 g (1 g / 100g)	219 g (73 g / 100g)
Huile d'olive	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	28 g (92 g / 100g)	248 g (828 g / 100g)
Carottes râpées en sauce	1 g (1 g / 100g)	6 g (6 g / 100g)	5 g (5 g / 100g)	79 g (79 g / 100g)
Frite de pomme de terre à l'huile	3 g (2 g / 100g)	27 g (18 g / 100g)	14 g (9 g / 100g)	246 g (164 g / 100g)
Farine de blé T55	7 g (10 g / 100g)	49 g (71 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	237 g (343 g / 100g)
1664	0 g (1 g / 100g)	0 g (3 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	4 g (45 g / 100g)
TOTAL	59 g	82 g	49 g	1033 kcal

Vas-y à l'instinct c: