Boustigraille - Courgettes au jambon (hundrix)

Courgettes au jambon (hundrix)

200 g de Courgette Voir la fiche ingrédient

5 g de Beurre doux Voir la fiche ingrédient

50 g de Comté râpé Voir la fiche ingrédient

16 g de Farine de blé T55 Voir la fiche ingrédient

180 g de Jambon cuit Voir la fiche ingrédient

200 ml de Lait demi-écrémé Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
56 g	28 g	30 g	618 kcal

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Courgette	2 g (1 g / 100g)	4 g (2 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	30 g (15 g / 100g)
Beurre doux	0 g (1 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	4 g (82 g / 100g)	37 g (743 g / 100g)
Comté râpé	14 g (27 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	18 g (35 g / 100g)	215 g (430 g / 100g)
Farine de blé T55	2 g (10 g / 100g)	11 g (71 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	55 g (343 g / 100g)
Jambon cuit	32 g (18 g / 100g)	3 g (2 g / 100g)	5 g (3 g / 100g)	189 g (105 g / 100g)
Lait demi-écrémé	6 g (3 g / 100g)	10 g (5 g / 100g)	3 g (2 g / 100g)	92 g (46 g / 100g)
TOTAL	56 g	28 g	30 g	618 kcal

Vas-y à l'instinct c: