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Courgettes au jambon (hundrix)

Valeurs nutritionnelles pour une part

Protéines Glucides Lipides Énergie
56 g 28 g 30 g 618 kcal
Ingrédient Protéines Glucides Lipides Énergie
Courgette 2 g
(1 g / 100g)
4 g
(2 g / 100g)
0 g
(0 g / 100g)
30 g
(15 g / 100g)
Beurre doux 0 g
(1 g / 100g)
0 g
(1 g / 100g)
4 g
(82 g / 100g)
37 g
(743 g / 100g)
Comté râpé 14 g
(27 g / 100g)
1 g
(1 g / 100g)
18 g
(35 g / 100g)
215 g
(430 g / 100g)
Farine de blé T55 2 g
(10 g / 100g)
11 g
(71 g / 100g)
0 g
(1 g / 100g)
55 g
(343 g / 100g)
Jambon cuit 32 g
(18 g / 100g)
3 g
(2 g / 100g)
5 g
(3 g / 100g)
189 g
(105 g / 100g)
Lait demi-écrémé 6 g
(3 g / 100g)
10 g
(5 g / 100g)
3 g
(2 g / 100g)
92 g
(46 g / 100g)
TOTAL 56 g 28 g 30 g 618 kcal

Préparation

Vas-y à l'instinct c: