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Tajine de la flemme (parmifèr)

Valeurs nutritionnelles pour une part

Protéines Glucides Lipides Énergie
59 g 79 g 32 g 859 kcal
Ingrédient Protéines Glucides Lipides Énergie
Carottes râpées en sauce 1 g
(1 g / 100g)
6 g
(6 g / 100g)
5 g
(5 g / 100g)
79 g
(79 g / 100g)
Poêlée orientale façon Tajine 3 g
(1 g / 100g)
16 g
(7 g / 100g)
8 g
(3 g / 100g)
165 g
(66 g / 100g)
Poulet filets 46 g
(23 g / 100g)
0 g
(0 g / 100g)
3 g
(2 g / 100g)
214 g
(107 g / 100g)
Couscous grain moyen 9 g
(11 g / 100g)
57 g
(71 g / 100g)
1 g
(1 g / 100g)
277 g
(346 g / 100g)
Huile d'olive 0 g
(0 g / 100g)
0 g
(0 g / 100g)
14 g
(92 g / 100g)
124 g
(828 g / 100g)
TOTAL 59 g 79 g 32 g 859 kcal

Préparation

Vas-y à l'instinct c: