Boustigraille - Tajine de la flemme (parmifèr)

Tajine de la flemme (parmifèr)

250 g de Poêlée orientale façon Tajine Voir la fiche ingrédient

80 g de Couscous grain moyen Voir la fiche ingrédient

200 g de Filets de poulet Voir la fiche ingrédient

15 ml de Huile d'olive Voir la fiche ingrédient

100 g de Carottes râpées en sauce Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
59 g 59 g	79 g 79 g	32 g 32 g	859 g 859 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Poêlée orientale façon Tajine	3 g (1 g / 100g)	16 g (7 g / 100g)	8 g (3 g / 100g)	165 g (66 g / 100g)
Couscous grain moyen	9 g (11 g / 100g)	57 g (71 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	277 g (346 g / 100g)
Filets de poulet	46 g (23 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	3 g (2 g / 100g)	214 g (107 g / 100g)
Huile d'olive	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	14 g (92 g / 100g)	124 g (828 g / 100g)
Carottes râpées en sauce	1 g (1 g / 100g)	6 g (6 g / 100g)	5 g (5 g / 100g)	79 g (79 g / 100g)
TOTAL	59 g	79 g	32 g	859 kcal

Vas-y à l'instinct c: