Boustigraille - Chili con seitan (hundrix)

Chili con seitan (hundrix)

50 g de Emmental râpé Voir la fiche ingrédient

62.5 g de Haricots rouges Voir la fiche ingrédient

50 g de Oignon rouge Voir la fiche ingrédient

30 g de Riz Thaï Voir la fiche ingrédient

100 g de Seitan végé poêlée à la grecque Voir la fiche ingrédient

300 g de Tomate Voir la fiche ingrédient

2.5 ml de Huile d'olive Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
50 g	54 g	31 g	697 kcal

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Emmental râpé	14 g (27 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	15 g (29 g / 100g)	186 g (371 g / 100g)
Haricots rouges	5 g (8 g / 100g)	8 g (13 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	69 g (111 g / 100g)
Oignon rouge	1 g (1 g / 100g)	3 g (7 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	17 g (33 g / 100g)
Riz Thaï	2 g (7 g / 100g)	23 g (78 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	105 g (350 g / 100g)
Seitan végé poêlée à la grecque	26 g (26 g / 100g)	5 g (5 g / 100g)	12 g (12 g / 100g)	237 g (237 g / 100g)
Tomate	2 g (1 g / 100g)	14 g (5 g / 100g)	1 g (0 g / 100g)	63 g (21 g / 100g)
Huile d'olive	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	2 g (92 g / 100g)	21 g (828 g / 100g)
TOTAL	50 g	54 g	31 g	697 kcal

Vas-y à l'instinct c: