Boustigraille - Fried rice (parmifèr)

Fried rice (parmifèr)

80 g de Riz Thaï Voir la fiche ingrédient

200 g de Dés de jambon Voir la fiche ingrédient

110 g de Poivron rouge frais Voir la fiche ingrédient

110 g de Oignon rouge Voir la fiche ingrédient

10 ml de Sauce soja salée Voir la fiche ingrédient

5 ml de Huile d'olive Voir la fiche ingrédient

3 Oeuf calibre moyen ( 159 g) Voir la fiche ingrédient

Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
66 g 66 g	80 g 80 g	33 g 33 g	900 g 900 g

Ingrédient	Protéines	Glucides	Lipides	Énergie
Riz Thaï	6 g (7 g / 100g)	62 g (78 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	280 g (350 g / 100g)
Dés de jambon	38 g (19 g / 100g)	4 g (2 g / 100g)	10 g (5 g / 100g)	258 g (129 g / 100g)
Poivron rouge frais	1 g (1 g / 100g)	5 g (4 g / 100g)	2 g (2 g / 100g)	54 g (49 g / 100g)
Oignon rouge	1 g (1 g / 100g)	7 g (7 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	36 g (33 g / 100g)
Sauce soja salée	1 g (9 g / 100g)	0 g (4 g / 100g)	0 g (1 g / 100g)	6 g (61 g / 100g)
Huile d'olive	0 g (0 g / 100g)	0 g (0 g / 100g)	5 g (92 g / 100g)	41 g (828 g / 100g)
Oeuf calibre moyen	19 g (12 g / 100g)	1 g (1 g / 100g)	16 g (10 g / 100g)	224 g (141 g / 100g)
TOTAL	66 g	80 g	33 g	900 kcal

Vas-y à l'instinct c: